Es probable que hayas llegado a este espacio porque estás enfrentando algún momento de dificultad. O cabe la posibilidad de que quieras optimizar algún aspecto de tu vida. Sea cual sea tu objetivo, primero y ante todo, quiero darte la bienvenida.

Este pequeño rincón surge para poder prestar apoyo a toda persona que necesite algo de ayuda, desde una perspectiva de soporte y seguridad. Mi objetivo principal como terapeuta es mejorar la calidad de vida de los demás, sea cual sea su situación vital. Proveer de herramientas a mis pacientes para que puedan enfrentar su realidad desde una perspectiva más amable y honesta consigo mism@s y con los demás.

Hola, soy Arantxa Mugica y…

… soy Psicóloga General Sanitaria (colegiada número AA-01144), pero como tú que estás leyendo estas líneas, también soy persona. Y es algo que siempre me gusta destacar porque para mí, la psicología es eso, personas que ayudan a otras personas. Siempre he sentido predilección por las profesiones que se prestan a la ayuda y aunque en un primer momento comencé mis estudios en la carrera de medicina, con el firme objetivo de ser psiquiatra, pronto me di cuenta que la psicología era esa profesión en la que soñaba trabajar y, con muchas dudas, decidí cambiar mi rumbo de vida hacia esta maravillosa profesión. Aquí, entre nosotr@s, estoy encantada de decirte que ha sido una de las mejores decisiones de mi vida.

Este fue mi comienzo con la psicología y durante años he seguido, sigo y seguiré formándome con el firme propósito de ofrecer a mis pacientes el mejor servicio del que soy capaz. Me considero una persona implicada, empática y creativa, por lo que también son características que me definen como profesional. Mi perspectiva de trabajo es integradora, ya que mi principal objetivo es adaptarme a cada paciente. Le doy especial importancia al vínculo terapeuta-paciente porque uno de mis propósitos es que aquí puedas encontrar un lugar seguro desde el que poder trabajar, l@s dos, junt@s, en equipo.

Cuéntame más

¿Cómo saber cuándo pedir ayuda psicológica?

La terapia psicológica puede ser una gran aliada cuando…

Hay algo en tu vida que te genera malestar y/o sufrimiento.
Percibes que necesitas ayuda para entender y gestionar tus emociones.
Te das cuenta de que te cuesta manejar ciertas situaciones en casa o en el trabajo.

Hay algo en tu vida que te genera malestar y/o sufrimiento.
Percibes que necesitas ayuda para entender y gestionar tus emociones.
Te das cuenta de que te cuesta manejar ciertas situaciones en casa o en el trabajo.

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¿Qué encontrarás en terapia?

Siempre me gusta decir a mis pacientes que el proceso de terapia es como la confección de un traje a medida. Entre l@s dos, seremos capaces de crear una terapia única e intransferible, que se ajuste específicamente a tus necesidades. Para mí la terapia es un proceso de colaboración. Aunque es cierto que yo como psicóloga puedo tener muchos conocimientos, creo firmemente que tú eres el/la mayor expert@ en ti mism@. Por lo que, ¿qué mejor manera de trabajar, que en equipo?

Acudir a terapia no siempre es fácil, requiere de valor, compromiso, esfuerzo y confianza. Yo a cambio, te ofrezco ser apoyo, soporte y punto de claridad entre la confusión y revoltijo de emociones que, sin duda, sentirás en algún momento de tu proceso. Establecer el ritmo de la terapia estará en tu mano y seré yo la que se adaptará, siempre desde la amabilidad, la aceptación, la falta del juicio y el respeto más absoluto.

«Mi objetivo jamás será juzgarte, sino ayudarte a entender cómo eres y que puedas decidir qué cambios necesitas para sentirte mejor.»

¿Te acompaño?

Conoce algunos de mis valores

Sencillez

Porque, como ya te he dicho, la terapia trata de algo tan simple como de personas ayudando a personas.

Cercanía

Crearemos un sitio sin juicios de valor en el que, espero, te sientas arropad@.

Honestidad

Y es que me comprometo a ser totalmente transparente contigo porque, para mí, ser honesta también es símbolo de respeto hacia ti y hacia mí misma.

Compromiso

Te garantizo que desde el minuto en el que decidas que quieres que te acompañe en tu proceso, me implicaré en ayudarte todo lo mejor que pueda.

Te puedo ayudar si…

Sientes que no eres capaz de entender tus emociones o las de los demás.
Crees que estás pasando por una crisis vital.
Necesitas ayuda para instaurar hábitos de autocuidado.
Estás pasando por un proceso de ansiedad y/o depresión.
Quieres mejorar tu autoestima.
Te gustaría conocerte mejor.
Tus dificultades de pareja y/o familiares te están superando.

Quiero que me ayudes

Qué opinan mis pacientes

Sinceramente, encontrar a Arantxa ha sido un antes y un después en mi vida. La empatía, la escucha y las herramientas que me ha dado en cada sesión han sido muy valiosas para mí. Me ha acompañado, y lo sigue haciendo, siendo siempre sostén firme. Para mí lo más importante, es la facilidad para hacer las sesiones, y las herramientas que me da para aplicar en mi día a día. Siempre agradecida de haberla encontrado.

– Patricia –

Yo creci con una madre que solia estar enfadada y gritaba mucho.

Desde el principio con Arantxa me senti acogida, escuchada desde el interes y comprendida desde la ternura. Me encontré con una profesionalidad y un respeto impecables por su parte. No solo me apoyó, me dio la validación que me hacia falta para atreverme a confiar y ser mas honesta. Para mi confiar es doloroso pero gracias a Arantxa puedo contruir sobre ello.

Sara

Estuve en terapia con Arantxa hace aproximadamente un año. Era mi primer contacto con una psicóloga y tenía muchas dudas de cómo sería la consulta, si me sentiría incómoda o juzgada, y nada más lejos de la realidad. Arantxa es una profesional que hizo que todo fuera sencillo, respetó mis tiempos y mis límites y me dió muchas herramientas para seguir progresando incluso después de acabar la terapia. Siempre se mostró dispuesta a echar una mano en todo lo que podía, compartiendo incluso experiencias personales que me pudiesen ayudar a entender lo que estaba pasando en mi cabeza. El hecho de tener consulta online para mi fue súper cómodo porque poder hablar de temas sensibles desde un sitio familiar me daba mucha más seguridad. La verdad es que después de terminar la terapia solo tengo buenas palabras para Arantxa, me ayudó muchísimo y no puedo hacer más que agradecérselo y recomendar su consulta.

Olga

Mi experiencia con Arantxa ha sido excelente. En las sesiones, trabajamos en mi falta de confianza y el miedo al rechazo, y su enfoque fue muy efectivo. Me sentí muy cómodo hablando con ella y me brindó herramientas prácticas y útiles para manejar mis emociones y pensamientos negativos. Su empatía y profesionalismo me hicieron sentir escuchado y entendido. Recomiendo altamente a Arantxa para cualquier persona que esté buscando un apoyo emocional y un espacio seguro para hablar de sus preocupaciones.

Francisco

Estuve varios meses con Arantxa de manera online y me parece una psicóloga fantástica. No solo apunta y te dice lo obvio, te ayuda a llegar al fondo de una manera muy dulce, te sientes muy cómoda con ella.

Valentina

Desde la primera consulta que tuve con Arantxa, supe que ella sería la persona que me ayudaría a superar todo lo que llevo dentro. le agradezco tantas cosas y cada vez se lo digo, gracias por hacer que la consulta sea un sitio seguro, por confiar en mi cuando ni yo soy capaz de hacerlo y por darme espacio cuando lo necesito, por todas las herramientas y ejercicios que usamos o a veces solo hablar para desahogarse es suficiente para hacerme sentir mejor.
Llevamos mucho tiempo trabajando juntas y espero que siga ayudándome con todo mi caos.
Arantxa es un 10 como profesional y como persona es luz.
Mil gracias por todo.

Karol